活動量計「Fitbit Inspire2」を去年の 1月末に購入しました。
そして、ほぼ毎日腕に付けて使用しています。
使い始めて 1年は経つので使用感をレポしたいと思います。
活動量計に興味がある方または検討をされている方のちょっとした参考になれば幸いです。
それでは、いってみよー！
結論：大満足
まず、率直な感想を述べます。大満足、買って良かった。
日々、筋トレをする身としてはかなり重宝しています。もはや、これなしでは生きられないと言っても過言ではない（過言）。
と言っても、これだけでは良く分からないと思うので以降、私なりの理由を述べていきます。
大満足と思う理由
理由１：素早く今の活動状態を把握できる
活動量計というだけあって、その場で素早く今の活動状態を把握することができます。
しかも、必要最低限の項目のみをです。それは以下の通り。
- 消費カロリー
- 心拍数
- 脂肪燃焼時間及び有酸素時間
- 歩数
- 歩いた距離
これらの項目は、スマホから専用のアプリ等を通して見るのではなく、腕に付けているガジェット本体から直接見ることができます。
見る際は、ガジェット画面を上にスクロールするだけです。
スマホを取り出さなくていいので、煩わしさゼロです。
そのおかげでランニングしながら、散歩しながら、筋トレしながら今の活動状態を知ることができます。
動きを止めることなく、あとどれぐらい運動をすればいいのかを把握できるので地味に便利です。
また、消費カロリーや脂肪燃焼時間が多いとそれだけでテンションが上がります。
運動や筋トレのモチベーションアップにも繋がります。
ちなみに詳細な活動量（何時にどれだけ活動したか）や週単位での活動記録を見る際は Fitbit 専用アプリからとなります。
理由２：腕時計として使える
活動量計には時計機能がないものもあります。
その点、Inspire2 は時計機能がついているので腕時計として使用することができます。
時計機能は思っている以上に重要です。時計機能があるからこそ、TPO 問わず腕時計感覚で常に身につけていられると私は思います。
時計機能があるおかげで、私は仕事でも私生活でも気兼ねなく装着して使用しています。
極端に言うならば、腕時計として使えるから購入を決意したようなもんです。これはほんと。
理由３：軽くてスマート、動作の邪魔にならない
もともと運動して身体を動かすことを前提で作られたものなので軽量かつシンプルな仕様となっています。
重さは約20gと軽量で、24時間腕に着けていても負担を感じません。
そんでもって、ラバー製でリストバンドの形状をしているので、手首にしっかりと装着することができます。
激しく動いてもずれ落ちません。これは己で実証済みです。
踊っても、走っても、バーピーしても微動だにしませんでした。
バンド幅は約1.5cm と細身なのでガジェット特有のゴツイ見た目が苦手な人にはかなりおすすめです。
また、このスリムさがプライベートでもビジネスシーンでも気兼ねなく使えることを可能にしています。
ガジェット本体には操作ボタンといった凹凸がないので、服の袖に引っかかることもなく、動作の邪魔にもなりません。
理由４：睡眠時間、睡眠状態を計測してくれる
Inspire2 は腕に着けて寝るだけで、睡眠時間と睡眠状態（レム睡眠、浅い睡眠、深い睡眠）を計測してくれます。そして、専用アプリ上で計測結果を分かりやすいグラフにして教えてくれます。
睡眠計測機能を使い出して驚いたのですが、自分的にはしっかり寝たつもりでも、計測結果を見ると深く寝た時間が短くて睡眠の質が粗末だったということが意外とあります。
そういう意味でも、体感ではなく、具体的な数値で睡眠状態を知ることは大事ですね。
見れない自分の代わりに睡眠を見張ってくれる頼もしい存在です。
理由５：振動で起こす目覚まし機能搭載
これは私事ですが、音で起こされるとかなりイラっとします。
音ってそれだけ刺激が強いんだと思います。起きる時ぐらいはストレスなく穏やかでありたいです。そんなささやかな願いを Inspire2 は叶えてくれます。
Inspire2 には目覚まし機能があります。その機能は音ではなく、振動で起こすようになっています。
腕に密着した状態なので、少しの振動でもしっかりと感じ取り、目を覚ますことができます。
また、装着しているおかげで、起きて顔を洗いに行きながら振動（目覚まし機能）を止めることができます。
これで、無理なく自然と布団から抜け出せます。二度寝回避です。
朝が最弱な私にとっては神機能です。
理由６：タフな防水機能も搭載
防水機能も搭載されています。水深50m までは耐えれるタフさです。生活でかかる水ぐらいはへっちゃらです。腕に装着したまま、入浴も可能。水泳も可能です。
個人的には手垢や汗ががっつり付いたとしても、そのまま水でジャブジャブ洗える点がとても気に入っています。ある程度清潔な状態で日々使えることは大事ですよね。
理由７：一度充電すると 10日間フルで使える
ガジェットの宿命とも言える充電。
スマートウォッチなどは 1日フルで使うとその日の内に充電は必須だと思います。
その点、Inspire2 は1回満タンに充電すると 10日間は充電無しで使い続けられます。
この毎日充電しなくてもいいという点は結構大きいのではないでしょうか。
毎日充電となると、めんどくさくて次第に使用頻度も下がっていく可能性があると思います。
私なら間違いなく使わなくなります。活動量計は日々使い続けてなんぼです。使い続けるためにも、充電頻度を抑えることは大事なんじゃないかなと思います。
活動量計を使って、めざせ健康ボディ！
以上が Fitbit Inspire2 を買って良かったなと思う私なりの理由です。
活動量計自体は様々な種類があるので、
- 使用する 1番の目的は何か
- 目的に沿ったスペックは搭載されているか
- 価格や品質が自身の用途に対応しているか
- 気兼ねなく毎日ガシガシ使えるか
といった点を意識して自分に合ったものを選ぶといいんじゃないかなと思います。
活動量計は目では分かりにくい健康を数値という形で把握することができるので、筋トレや運動に意識を向けるきっかけになると思います。
ガジェットを身につけることに違和感をあまり感じない方はぜひとも生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。
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